关于瑜伽排课

难解烈酒

   

　　我正式排的第一节课，是以开肩为主的基础哈他瑜伽，接下来又排了瘦身瑜伽、减压放松的理疗瑜伽、排毒瑜伽、腰背理疗瑜伽。后来，又带了高温瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽。关于热身，做得最多的是初、中、高级拜日。近段时间，又带了迷你拜日，拜月。冥想有引导词的冥想，音乐冥想，调息……   

　　据大致了解，会员中以瘦身为目的的占多数。尤其是学生，十个有八个都是想瘦身的，其实，她们大多也都不胖；也有的学生觉得瑜伽能让人心静，能提升气质……中年人练瑜伽也有以瘦身为目的的，有的是身体有些不适，比如腰背部的疼痛等。   

　　不少人问过我：练瑜伽有什么好处？也有不少人问我：练瑜伽能减肥吗？我会回答：瑜伽的好处三两句话说不完……健身修身是最基本的……瑜伽是对一个人整个身心灵的修炼……   

　　教瑜伽和学瑜伽是不一样的。自己练瑜伽，心都在自己身上；教瑜伽，心大都在会员身上。就连排课，也是要尽力满足会员的需求。我一直都不胖，我练瑜伽也并非为了减肥，但是，我排的瘦身课初中高级的都有。后北京有哪些治[url=http://baidianfeng.39.net/]治疗白癜风费用白癜风的医院[/url]来，又有会员跟我说起排毒，我又排了排毒瑜伽，又有会员说她腰背疼，我又排了腰背理疗瑜伽……还有曾经的老会员想做舞韵瑜伽，还有学生想做拜月，我都尽力满足……   

　　瑜伽博大精深，我知道的只是皮毛的皮毛的皮毛，我需要不断地学习、提高……永无止境……   

　　我爱瑜伽，无论哪一种瑜伽我都喜欢，瑜伽在我的骨子里……   

　　现在，我也看到了热爱瑜伽的会员。   

　　红敏喜欢瑜伽，坚持得很好，做得也很用心，时不时地就会看到她明显的进步。刚开始练的时候，她不会做仰卧英雄式，没多长时间就能做了，也可以说，头天还不会，第二天就能下去了。现在，她练了不到一年的时间，也会全莲花盘坐了。她总是那么用心地做着每一个体式……   

　　记得第一次看到红敏的时候，就有一种似曾相识的感觉。那时，我还不认识她。我在换衣服的时候，看到了她，觉得她很像我二十多年前一位同事的朋友。高高的个子，匀称的身材，和善的面容……因为觉得面熟，我不由地多看了她两眼，并且想到是不是就是那位朋友……甚至一时觉得她很适合练瑜伽，不知道她练了没有。   

　　也就在第二天，她去了瑜伽室。我不由地在心里说，她果然与瑜伽有缘。   

　　当然，瑜伽是不选择人的，甚至不分年龄、不分性别……只是我看到红敏，就把她和瑜伽想在一起……   

　　后来我知道，红敏确实练过瑜伽，只是没练过几次，她也曾经是运动员……现在在医院工作……   

　　红敏总是很谦虚，对瑜伽是由衷地爱。同其她会员一样，她喜欢强度适中的瑜伽课……也喜欢做一些有难度的体式，觉得做到了，很有成就感……   

　　还有会员建红，游龙，胡曼等，都坚持得那么好……   

　　我白癜风怎样防治需要不断提高自己……   

　　宁老师安排的教练沙龙课真好，每周一次的交流学习，看优点，找缺点……互相学习，共同成长……   

　　对于瑜伽，我们一直都是在学习的路白癜风症状图片及治疗上……   

　　这次的静心禅服，我很喜欢，圣洁的白色，棉麻的质地，简单的款式，金黄的丝边，胸前的莲花，适中的价位……我想，瑜伽课也应该是这样的，无论主题，颜色（感彩），款式（结构），质地（材料），点缀……至少要百分之九十以上的人都喜欢……   

　　看到瑜伽服上的莲花，我会想到宁老师，欢欢老师，晴晴，王老师，春儿，亚娟，路西……想到好多爱瑜伽的人，她们都是静心的莲花……   

　　走进瑜伽，是一个人的福报，且行且珍惜，在瑜伽中慢慢绽放自己……   

　　夜里，静坐冥想中，我又看到了释迦穆尼佛和地藏菩萨……   

　　动动我的手笔，文起来。   

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