漫谈快三步 0ry35ggs

难解烈酒

快三步的雅称叫维也纳华尔兹，俗称快三步。属于摩登舞系列，它的伴奏音乐被称为圆舞曲，旋律流畅华丽，优美抒情，是社交舞的一种。舞步平稳轻快，蹁跹回旋，热情奔放，摆荡起伏。节奏轻松明快，舞姿高雅庄重。   

　　维也纳华尔兹起源于12、13世纪奥地利帝国北部的巴伐利亚（现在也属于联邦德国的一部分），当时是属于在上层社会和上层人士间流行的一种宫廷舞蹈。由于人们的喜爱，直到17、18世纪在世界北京治白癜风症最好的医院各地流行开来，逐步演变成为一种现代人们喜爱的体育舞蹈和民间自娱式的快三步。   

　　谈到维也纳华尔兹，不得不谈谈世界著名的音乐之都“维也纳”。坐落在阿尔卑斯山北麓的维也纳是奥地利的首都，同时也是一座历史悠久的文化名城。18世纪以来成为欧洲古典音乐的中心，华尔兹圆舞曲的故乡。到了维也纳人们笑称，这里的音乐氛围，就连街上的乞丐都能弹奏几曲。可见音乐和艺术在维也纳人心中的地位和普及程度。维也纳也是欧洲古典音乐的摇篮，18北京有那家医院治白癜风世纪以来，世界上许多著名的音乐家，如海顿、莫扎特、贝多芬、舒伯特、施特劳斯等，都在这里度过大部分音乐生涯，谱写了许多优美的乐章。维也纳的博物馆里，至今还陈列着他们的乐谱和手迹。作为音乐名城，维也纳拥有众多的歌剧院和各式各样的音乐厅，最为显赫的要数维也纳国家歌剧院和金色大厅。始建于1869年的国家歌剧院是一座古罗马式建筑，这里曾经首演过莫扎特和贝多芬的作品。著名的金色大厅也是维也纳最古老、最现代化的音乐厅。维也纳新年音乐会蜚声世界，金色大厅是每年一届“维也纳新年音乐会”的法定举办场所，每年都吸引着全世界无数音乐爱好者和观众的目光。同时，能在维也纳金色大厅举办一场个人演唱会，是全世界多少音乐大师和歌唱家们梦寐以求的梦想。这座音乐名城，还为音乐爱好者们创造各种各样的条件，每年都有许多来自世界各地的音乐家到这里深造、创作并从事演出活动。每到夏季，许多交响乐队走出音乐厅为人们演奏。优美的旋律把人们带到蓝色的多瑙河上，带到静静的维也纳森林里，带到高雅的艺术境界中……。咳，扯多啦，回来。   

　　快三步与慢三步一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热情奔放的特点。但速度要比慢三步快一倍，旋转性更强。快三步的节奏是3/4拍，速度为每分钟55到56小节，它的运转速度很快，基本上是一秒钟一小节，也就是说在一秒钟的时间里舞伴之间要协调的跳完三拍。其基本节奏是，咚（强）嚓（弱）嚓(弱)，咚（强）嚓(弱)嚓（弱）。强拍既重拍，步幅要跳转的大一些，弱拍是轻拍，步幅是跟随步，自然就跳转的小一些，这样才能跳出快三步摆荡起伏的效果。快三步分前三拍和后三拍，循环往复，六拍完成一个轮回，也可以说是一个循环。快三步的技术动作较少，白癜风费用在技巧上也不复杂，概括起来可分为：连续右转步，连续左转步、换位步和休闲步（也叫踌躇步）。当然快三步跳的娴熟的朋友和一些专业的舞者，也可能加一些花式跳法，例如“斑点步”之类的，这里就不加赘述啦。   

　　一，右转步。前三拍，舞伴斜对舞程线，第一拍男出右脚，女退左脚，在重心移至前脚掌时身体右旋转。第二拍在继续转动的同时，男出左脚，女退右脚踏旁边，在基本完成180度转动的同时，第三拍双方同时并脚。这时双方的脚掌应该是升起的，脚跟离地。后三拍，第四拍在继续右转的同时，男退左脚，女进右脚，这时身体逐渐降下来。第五拍男右女左脚踏旁边。第六拍男左女右脚，拖跟并步结束，这也叫“无足升降”。需要注意的是，在跳右转步时，每一小节的转动幅度应小于180度，否则，就跳成螺旋状或者成逆时针方向走啦。   

　　二，左转步。同样是分前、后三拍，两小节完成，起步也是舞伴斜对舞程线。第一拍男出左脚，女退右脚，在重心移至脚掌时开始左旋转。第二拍当左旋转至135度时，男右脚，女左脚踏旁边，并继续左转。第三拍在继续转动的同时，男左脚锁在右脚前面，女右脚并向左脚。这时舞伴的身体同样是升起的，脚跟离地。第四拍男退右脚，女进左脚继续左转，身体呈下降态势。第五拍男左女右脚踏旁边。第六拍男右脚并向左脚，女左脚锁向右脚。需要说明的是，在跳左转步时，凡处于锁步状态的一方，旋转度应大于并脚状态的一方，也就是要求舞伴之间的转度要大于180度。这是形成舞程线图形轨迹的需要，否则就变成螺旋状或右转步啦。   

　　三，换位步。换位步又称连接步，是快三步里很重要的一种步伐。因为在跳舞的过程中，人不可能一直往一个方向转动，特别是快三步这样节奏比较快的舞蹈，容易造成头晕目眩，甚至身体的伤害。这就需要换位步加以连接，或者右换左，或者左换右。换位步的跳法比较简单，分为前进换位步和后退换位步。以前进换位为例，如果是右转换左转，就是在第二小节完成后，男步再出右脚时带着舞伴不加转动，而是直接小步幅前行，第二步左脚跟随右脚继续前进，第三步右脚相对并向左脚，女步则正好相反。这时的身体是上升状态，没有拖跟，接下来再出左脚时就转换成左转步啦。以同样的方法，变换一下脚法，左转步就转换为右转步，以此往复。后退换位和前进换位正好相反，也是在快三步第二小节的动作完成后，引带舞伴直线后退，三步同样不拖跟，再走下一步，就可以左右转换啦。   

　　四，休闲步，也称原地踌躇步。在跳快三步时遇有场地狭小、舞场人多白癜风是什么样的或转动疲劳时，就可以跳休闲步加以过渡。简单的说，休闲步就是把快三步的节奏人为的慢下来，把三步并作两步跳，第一拍出脚后保持重心，第二拍跟随脚在重心脚旁点地，重心不转移，第三拍保持继续上升和前进的动律。按照同样的方法，出相反的脚法，完成后三步的跳法。休闲步分为前后移动和左右移动两种跳法，必要时也可以加以原地的旋转。   

　　快三步虽然跳法简单，花样也不复杂，作者认为要想真正跳出快三步的节奏和韵味来，也确实不容易。不经过专业的学习和训练，跳出的快三步往往“蹦”的成分较大，也就是说舞者特别是引带者没有熟练掌握好后三拍“拖跟并步”的技术要领，跳的既累也不流畅。要想跳好快三步，舞伴之间一定不能散，应注意重心的集中，两人像一个整体，并捎带倾斜，尽量在微贴的状态下完成各种技术规范。在跳舞的过程中，舞伴之间还应做