春季吃5种白色食物防病抗癌fnv2ha1n

西瓜硬糖

<p style="text-align: center; ">三联食疗养生配图  
   
  
   
　　春夏交替之际，本身就是一个疾病的高发时期，而那一冷一热的天气让我们更容易生病。营养专家表示，只要吃对食物就可以有效预防疾病。今天，小编在这里为您介绍5种防病抗癌的白色食物，希望对您有所帮助。  
   
　　防病抗癌的白色食物  
   
　　1、土豆  
   
　　在瘦身当道的今天，北京白癜风费用大概多少人们常常对白色食物，尤其是土豆敬而远之。其实，如果烹调得当，吃土豆不仅能减肥，营养还很丰富，在日常饮食中发挥重要的作用。  
   
　　2、大蒜  
   
　　大蒜中的活性物质--蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用，最好把它拍碎后，在室温下放一会儿再开始料理，营养价值较高。  
   
　　3、白蘑菇  
   
　　白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道--鲜味，是很好的美味补给.它不含脂肪、胆固醇，几乎不含钠，这无疑是瘦身人士的福音。此外，它富含多种元素，如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D，其中微量元素硒还有抗癌的功效。  
   
　　4、花椰菜  
   
　　在白色食物中，花椰菜的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含--硫息息相关，还可强化骨骼组织，维护血管健康。  
   
　　5、洋葱  
   
　　切洋葱会让每个做饭的人都狂流眼泪，幕后黑手是洋葱中大量的抗炎物质--槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱，皆因它功效多多，不仅可缓解关节不适，而且使免疫系统更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。  
   
　　以上介绍的这5种防病抗癌的食物十分容易就能买到，希望朋友们能合理利用食材的功效去调养身体。