蓝莓竟也是防癌高手fyvuiqdm

西瓜硬糖

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治白癜风的医院哪家好　　你爱吃酸甜可口的蓝莓吗?英国营养学专家指出，蓝莓中含有大量抗氧化剂、维生素和微量元素。多项研究已证实，蓝莓具有保持心脏健康、预防癌症、增强大脑功能和改善视力等作用。还有研究发现，常吃蓝莓还有助于延缓衰老进程，使身体保持年轻。  
   
　　蓝莓酱制作方法  
   
　　原料：蓝莓480克、白糖80克、麦芽糖20克、半个柠檬汁  
   
　　做法：1.蓝莓清洗干净控干水分，小锅中加入80克白糖;  
   
　　2.将白糖与蓝莓拌匀放一旁静置;  
   
　　3.直到白糖融化蓝莓出现很多汁水;  
   
　　4.小锅放到炉子上大火煮开转小火慢慢熬煮;  
   
　　5.熬煮的中间要不停地搅拌防止糊锅，等汤汁收到浓稠后倒入柠檬汁和麦芽糖，再继续熬煮一会就可以关火了;  
   
  
   
　　6.果酱放凉后装入消毒过的玻璃瓶冷藏，尽快食用。